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चुकंदर ठंडा होता है या फिर गर्म? जानें इसका सेवन करने का सही तरीका क्या है?

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 चुकंदर एक गर्म तासीर वाली सब्जी मानी जाती है। यह शरीर में गर्मी बढ़ा सकता है, लेकिन इसमें भरपूर पानी और पोषक तत्व होने के कारण यह शरीर को ठंडक भी देता है। इसलिए इसे संतुलित आहार के रूप में सही मात्रा में लेना जरूरी है। चुकंदर सेवन करने का सही तरीका: कच्चा सलाद में: इसे कद्दूकस करके या टुकड़ों में काटकर सलाद में खा सकते हैं। जूस के रूप में: चुकंदर का जूस पीना फायदेमंद होता है, लेकिन इसे खाली पेट अधिक मात्रा में न लें। उबालकर: हल्का उबालकर या सूप में मिलाकर सेवन किया जा सकता है। स्मूदी में: इसे गाजर, सेब या संतरे के साथ मिलाकर स्मूदी बना सकते हैं। परांठे या सब्जी में: इसे आटे में मिलाकर परांठे बना सकते हैं या सब्जी में डाल सकते हैं। ध्यान रखने योग्य बातें: ज्यादा मात्रा में सेवन करने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है। लो ब्लड प्रेशर वालों को इसे सीमित मात्रा में लेना चाहिए। रात में अधिक मात्रा में खाने से बचें, खासकर जूस। पथरी के मरीजों को इसका सेवन डॉक्टर से पूछकर करना चाहिए।

कब्ज की रामबाण दवाई

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  कब्ज की रामबाण दवाई... वैद जी कब्ज एक आम समस्या है, जिससे कई लोग जूझते हैं। यह समस्या तब होती है जब पाचन तंत्र सुचारू रूप से कार्य नहीं करता और मल त्याग में कठिनाई होती है। यदि समय पर इलाज न किया जाए, तो यह गंभीर रूप ले सकता है। इस लेख में हम कब्ज की रामबाण दवा और घरेलू नुस्खों के बारे में विस्तार से जानेंगे, जिससे आपको तुरंत राहत मिल सके। कब्ज के कारण पानी की कमी फाइबर युक्त भोजन की कमी अधिक जंक फूड का सेवन शारीरिक गतिविधि की कमी मानसिक तनाव और चिंता कब्ज की रामबाण दवा त्रिफला चूर्ण – आयुर्वेदिक औषधि त्रिफला कब्ज को दूर करने में बेहद प्रभावी है। इसे रात में गर्म पानी के साथ लेने से फायदा मिलता है। इसबगोल की भूसी – फाइबर से भरपूर इसबगोल कब्ज के लिए एक बेहतरीन उपाय है। इसे दूध या गुनगुने पानी के साथ लेने से मल त्याग आसान हो जाता है। कैस्टर ऑयल – अरंडी का तेल प्राकृतिक रूप से मल को मुलायम बनाता है और आंतों को साफ करता है। सोडियम पिकोसल्फेट सिरप – यह एक प्रभावी मेडिकल दवा है, जो डॉक्टर की सलाह के बाद ही लेनी चाहिए। डुलकोलेक्स टैबलेट – यह कब्ज के इलाज के लिए एक प्रसिद...